៥ចំណុចសម្រាប់សិស្សទី១២ ត្រៀមខ្លួនមុនពេលប្រឡងបាក់ឌុប
ការប្រឡងបាក់ឌុប គៀកមែនទែនហើយសម្រាប់សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី១២ គឺនៅថ្ងៃទី២៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២១០៧ ខាងមុខនេះ។ ដើម្បីឱ្យការប្រឡងទទួលបានជោគជ័យ នឹងមានលទ្ធផលល្អ សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី១២ ទាំងអស់គួរគប្បីត្រៀមនូវ៥ចំណុចសំខាន់ៗ ដូចខាងក្រោមនេះ។
ចំណុចទី១៖ ជឿជាក់លេីសមត្ថភាពខ្លួនឯង
ការបេីចិត្តឱ្យទូលាយ គឺវាជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ដូចជា ការដកដង្ហេីមឱ្យបានវែងៗ សម្រាកកាយ ហេីយស្រម៉ៃពីលទ្ធផលវិជ្ជមានរបស់យេីងពេលខាងមុខ។
ចំណុចទី២៖ បរិភោគអាហារឱ្យគ្រប់គ្រាន់
សារពាង្គកាយ និងខួរក្បាលរបស់យេីងត្រូវការថាមពល ដេីម្បីបំពេញមុខងាររបស់វាឱ្យបានប្រសេីរ។ ដូច្នេះ ពេលប្រឡងសិស្សទី១២ ត្រូវញ៉ាំអាហារឱ្យឆ្អែតកុំទុកពោះទទេ ប៉ុន្តែជៀសវាងញុាំម្ជូរ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ក និងកាហ្វេអុីន ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យរាកមួលនិងតានតឹងអារម្មណ៌។
ចំណុចទី៣៖ ធ្វេីលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន
ការធ្វេីលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងហាត់ប្រាណក្នុងថ្ងៃប្រឡងអាចបន្ថយភាពតានតឹង តែកុំលេងកីឡាណា ដែលបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។
ចំណុចទី៤៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ គឺធ្វេីឱ្យស្មារតីរឹងមាំ មិនធីងធោង មិនងងុយដេក មានអារម្មណ៍ល្អ និងខួរក្បាលស្រឡះ។
ចំណុចទី៥៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូ
ត្រូវសាកសួរអំពីព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការប្រឡង គន្លឹះខ្លីៗ តិចនិកនៃការសរសេរ ដែលអាចទទួលបានពិន្ទុច្រើន និងចម្ងល់ផ្សេងៗទៀតទាក់ទងនឹងការប្រឡង។
៥ចំណុចពិសេសខាងលេីនេះ អាចនឹងជាជំនួយដល់សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី១២ ទាំងអស់ឱ្យជោគជ័យក្នុងការប្រឡងនាពេលខាងមុខជាក់ជាមិនខានឡេីយ៕
អត្ថបទ៖ អឿន ពីសី
រូបភាព៖ អាឡូហា
No comments